Avez-vous l’habitude de vous perdre dans un labyrinthe de "Pourquoi" ?

Les « pourquoi » engendrent : - justifications, refrains habituels, blâmes et (spirale de) pensées négatives improductives...

Au lieu de nous demander pourquoi nous ressentons, agissons ou croyons certaines choses, demandons-nous "Quoi".

"Quoi" au lieu de "Pourquoi" : demandons-nous ce que nous pouvons faire pour évoluer :

Voici quelques exemples :

- Qu'est-ce que je peux faire pour réduire mon anxiété ?

- Quelles actions puis-je entreprendre pour progresser dans ma carrière ?

- Quels aspects de mon travail ou de ma carrière me procurent le plus de satisfaction, et comment puis-je les maximiser ?

- Quels sont les valeurs et les principes qui guident mon travail, et comment puis-je les mettre en pratique de manière plus cohérente ?

- Quels projets ou responsabilités puis-je déléguer pour me concentrer sur les tâches les plus importantes et les plus stratégiques ?

 Le "Quoi" nous encourage à regarder vers l'avenir et à agir sur la base de nos nouvelles connaissances. Alors, lors de votre prochaine introspection, gardez à l'esprit qu'un seul "quoi" vaux mieux que deux "pourquoi" !

Marthe

Psychosociologue et coach certifiée PCC