Les ingrédients du stress
Le 15.09.2021
Lorsqu'on déconstruit notre stress, on découvre qu'au moins un des éléments suivants est présent.
La recette du stress : C.I.N.É
Contrôle faible : sentiment d'avoir aucun contrôle sur la situation ou très peu.
Imprévisibilité : quelque chose d'imprévisible se produit ou je suis incapable de prévoir ce qui va se produire.
Nouveauté : expérimenter quelque de nouveau.
Égo menacé : mes compétences ou mon égo sont mise à l'épreuve, mise en doute de mes capacités.
* * Source : Sonia Lupien , Centre d'études sur le stress humain (CESH)
